こんにちは、LOOです。
突然ですが、私は今40代です。
ですが最近、自分でもびっくりするようなことが続いています。
職場のお客さんから「えっ、20代じゃないんですか！？」と驚かれるだけでなく、ドバイ在住の26歳男子から「20代で全然いける！」と絶賛されたり、さらには身近な20代の女の子たちからも「本当に肌がキレイ！20代だと思いました！」とよく言われるようになったんです。
年齢に対して厳しい目を持つ同性の20代からそう言ってもらえるのは、本当に光栄だし、自信になります。
でも、私は高級エステに通い詰めているわけでも、特別なスキンケアをしているわけでもありません。自分自身で「何が違うんだろう？」と振り返ってみて、ある1つの答えにたどり着きました。
それは、私が「美容の悪習慣」も「人間関係のストレス」も、絶対に我慢しないと決めているから。
我慢してストレスを溜めることこそが、肌を老けさせる一番の原因です。今回は、20代に間違えられる私が実践している、心と肌の「手放し美容」の秘密をお話しします！
1. OL時代は言われなかったのに…私を急激に若返らせた「最大の変化」
実は私、OL時代には「20代に見える」なんて一度も言われたことがありませんでした。むしろ当時は、毎日嫌な仕事と人間関係に挟まれて、どんよりした顔をしていたと思います。
言われても３０代くらいのあたりを行ったり来たりの感じでした。
転機は、思い切ってその嫌な仕事を辞めたこと。
自分の好きな環境でのびのびと働き始めた瞬間から、驚くほど急激に周りの反応が変わり、気がつけば20代にしか見えないと言われる肌になっていたんです。
食生活をガラッと変えたわけでも、基礎化粧品を変えたわけでもありません。変わったのはただ一つ。心と体の「我慢」を一切やめたこと、これ一択です。
2. 美容代は月500円！？「我慢」が引き起こしていた恐怖のデトックス破産
今の私の美容法を聞いたら、きっとみんなびっくりします。
- 高級エステ：行ってません
- デパコスの高級美容液：使ってません
- 毎月の美容代：なんと、月500円くらい（笑）
「そんなバカな！」と思うかもしれませんが、本当です。
OL時代、ストレスを我慢していた頃の私は、その発散のために無意識に変な添加物たっぷりのジャンクフードに走ったり、高カロリーなコンビニスイーツをドカ食いしたりしていました。
「ストレスを我慢する」→「脳が手っ取り早い快楽を求めて添加物や砂糖を欲する」→「肌が荒れる」→「それを隠すために高い化粧品を買う」という、最悪の負のスパイラルに陥っていたんです。これこそが、お金をドブに捨てる状態でした。
3. 好きなものを好きなだけ食べる。これが20代肌を保つマイルール
嫌な仕事を辞めてストレスを手放した今、私は「食べちゃダメ」という我慢を完全にやめました。好きなものを、好きなときに、好きなだけ食べています。
不思議なことに、心がのびのびしてストレスがなくなると、脳が暴走しなくなります。あんなに欲していた添加物まみれの食事や、ドカ食いしたくなるような甘いものを、自然と体が欲さなくなったんです。
今は、好きなものを美味しく食べて、気が向いたときに軽くジムで運動するだけ。高い美容液を塗るよりも、「心のストレスを断捨離すること」が、何よりの細胞レベルのアンチエイジングだったんだと、身をもって実感しています。
4. 想像してみて。あなたが毎日耐えているストレスの「本当の恐怖」
世の中の多くの人は「仕事だから我慢しなきゃ」と耐えていますが、そのストレスの正体を数字で見ると本当に恐ろしいものです。
実は、メンタルや脳科学の研究において、「満員電車に乗ること」は戦闘機（ステルス機）に乗るのと同レベルのストレスだと言われています。また、「姑と同居すること」は震災に遭ったときと同じレベルのストレスというデータもあるほどです。
そう考えると、毎朝満員電車に揺られ、会社に缶詰になり、いつも嫌味な上司や気分屋のお局（おつぼね）と顔を突き合わせて働くことが、どれほど異常なストレスか想像しただけで怖くなりませんか？
私はこの事実を知ったとき、「このままじゃ心も肌もボロボロに老け込んでいく！」と危機感を持ち、速攻で転職しました。
ちなみに私は、嫌なコンビニ店員がいるお店も避けます。嫌な人がちょっとでもいたらその場から去ります。それくらい徹底してやってみてください。
「ちょっとくらい仕方ないか」は、我慢に慣れてる証拠です。
全力で逃げ切ってください！
もし、あなたが職場で誰かに嫌なことを言われたら。
心の中でモヤモヤ我慢するのは今日で終わりにしましょう。これからは、「それ、すごく意地悪ですね」って、真顔でちゃんと相手に伝えてみてください。
「そんなこと言って大丈夫…？」と思うかもしれませんが、大丈夫。
実は、マウントを取ったり嫌味を言ったりする人ほど、言い返されないことに甘えているだけ。こちらがハッキリ意思表示をすると、相手は予想外の展開にビビって、次から急に優しくなったりします（笑）。
心の中の我慢は、美肌にとっても一番の禁物。
良い子ちゃんの仮面なんて脱ぎ捨てて、自分の素直な気持ちを曝け出して、ぶちまけてやればいいんです。
どんな場面であっても、「やってられるか！」とムカついた時は、サクッと荷物をまとめて帰りましょう。それくらい大胆な行動をしたって、こちらには何のダメージもありません。むしろ、自分の心と肌を守れたという大きなプラスしか残らないので、安心して突き進んでくださいね。
我慢は、今もあなたを無意識に縛り付けているかもしれません。
でもそれって、私たちに刷り込まれた「おかしな常識」や「周りの目」を気にするあまりの行動でしかないんです。そんなものは、これからの私たちの美肌人生には1ミリも必要ありません。
他人のための我慢なんて、みんなで一緒にぶっ壊していきましょう♡
5. 「わがまま」に生きだしたら、実際の20代より肌の治安が良くなった
全力で我慢を避けて、環境を変えた今の私はどうなったかというと……。
信じられないほど、のびのびと言いたい放題の職場で働いています（笑）。周りのみんなからも愛され、時には頼りにされ、「これって本当に大丈夫なのかな？」と自分でも不安になるくらい、いい意味でわがままに、バランスよく仕事をしています。
そして驚くべきことに、この職場で働き出してから周りに「20代に見える！」と言われるようになり、なんなら本当の20代だった頃の自分よりも、今のほうが圧倒的に肌の治安がいい気がするんです。
我慢を強いる環境から全力で逃げた結果、私は20代の肌と、ストレスフリーな毎日を手に入れました。
■ 結び（まとめ）
もしあなたが今、「高い化粧品を使っているのに肌が荒れる」「どうしても添加物やドカ食いがやめられない」と悩んでいるなら、自分を責めるのは今日で終わりにしてください。
悪いのはあなたの意志の弱さではなく、あなたを包む「我慢の環境」です。
嫌なアイツ、理不尽な仕事、すり減る人間関係……。それらを全力で避けて、自分をのびのびとさせてあげること。これこそが、月500円の美容代でも20代肌をキープできる最大の秘密です。
まずは今日、「私が本当にやめたい我慢ってなんだろう？」と自分に問いかけることから始めてみませんか？あなたの肌と未来は、あなたの選択次第で、何歳からでも若返らせることができますよ！
■ 次回予告＆LINE登録案内
「じゃあ、具体的に月500円でどんな美容法をしているの？」
「好きなものを食べて、どうやって20代の肌をキープしているの？」
と気になった方も多いはず。
私が実践している「具体的な月500円の美容法」については、次回のブログで包み隠さずたっぷりとお届けします！ ぜひ楽しみにしていてくださいね。
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